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下面附上一則新聞讓大家了解時事
心因性猝死年輕化 健檢加做這項目 避免成為壞心人
高以翔在中國浙江錄製競賽節目，跑步途中突然暈倒昏迷、心跳停止，經醫護人員趕到現場緊急搶救後，一度恢復心跳，但送醫後仍宣告不治，令人無限唏噓。當心臟驟停一發生，急救程序越早啟動越好，要救回心臟驟停者，只有黃金4~6分鐘！而猝死跟心臟病史並不是百分之百的關連性，很多沒有任何疾病史的人，也可能因為過勞而猝死。TVBS《健康2.0》鄭凱云提醒，要預防過勞猝死，最重要的是有養生的觀念，不是想驚喜禮物推薦到才做，而是要保持習慣性、觀念性，以及溫和運動性，長期養成的習慣，並補充紅色護心食物，替心臟跟氣血循環打好基礎。
每年全台至少有2萬3千人因為心因性猝死喪命，近年更有年輕化的跡象，許多正值青壯年的男性因此喪失寶貴的生命。然後，許多青壯年發病前的身體狀況並無明顯異常，很多20、30歲周年慶刷卡購買最省錢的年輕人，根本不知道自己的心臟有問題！中醫師吳明珠曾遇過一個年輕的上班族，為了還貸款白天上班，晚上上夜校，下課後去KTV輪夜班，一天睡不到幾小時。這樣過勞的日子過了兩年，有一天路倒送醫，才現有二尖瓣脫垂跟三尖瓣脫垂的問題！家醫科醫師吳佳鴻表示，當有胸痛、心悸、急性腹痛、呼吸困難、劇烈頭痛、癱瘓或抽搐等症狀就要特別注意，有可能是的前兆。預防心因性猝死，吳佳鴻也建議可於健檢時加做運動心電圖及心臟超音波，若能提前發現病兆，透過藥物治療，可排除9成以上的發作機會。
高以翔猝死的原因，除了低溫、過勞及突然高強度的運動，加重心臟負荷，還可能與空汙有關，當運動時呼吸越深，空污對身體的影響越大。研究顯示，PM2.5誘發心血管疾病的死亡率(69%)，遠高於呼吸系統疾病誘發的死亡率(28％)。而根據環保署資料PM2.5超過71，就不適合過敏者或是心臟病患運動，吳佳鴻表示，當天寧波PM2.5突破100，加上激烈運動大量換氣，或許是這樣讓心血管負荷不了。當心臟驟停發生，必須搶在4到6分鐘內進行搶救。每耽誤1分鐘，搶救成功率就下降10％。若患者沒有生命反應，除了打電話給119，確認有無脈搏後，要馬上為患者輪流胸部按壓，並呼叫旁邊的人趕緊尋找AED，判斷是否適合透過施加電流，讓心跳恢復正常的心律，如果有即時C不可錯過 PR胸壓並用AED急救，存活下來的機會會高很多。
想用食補保養心臟，營養學博士吳映蓉建議：「平時可以多吃紅色的護心食材。」像是牛肉、番茄、辣椒、紅莧菜、紅鳳菜、蘋果（帶皮）、紅甜菜、甜菜根等，紅色食物含有豐富的植化素和微量元素，可以保護細胞、抗發炎，同樣可以增強心臟和氣血循環的功能。更多「心血管保健」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
一早吃生魚片、水果拼盤 東京車站藏美味早餐
越來越多上下班時間不固定的通勤族也想要吃得健康，日本東京車站裡有不少餐廳在一大早就開門，推出生魚片握壽司、新鮮水果拼盤，還有泰式河粉等美味早餐，選擇相當豐富，帶您一起來探索。
日本主播：「現在是早上7點，竟然已經有餐廳營業了。」
繁忙的東京車站一大早就聚集了許多通勤族，無論是清晨就要上工的人，還是才剛離開夜班的人，都想要來一份健康又飽足的美味早餐。
店家vs.日本主播：「這是早餐飯糰，謝謝，好豪華啊。」
一盤新鮮豐富的生魚片握壽司端上桌，有鮭魚、鮪魚，還有蝦，讓人看了口水直流。
日本主播：「鮪魚肉超甜又嫩，整個滲透到身體裡了，可以攝取到滿滿的DHA。」
這間東京車站地下的餐廳，放眼望去都是上班族，一個人來飽餐一頓。
警衛：「這麼早就開的壽司店並不多，我最愛吃壽司了。」
除了快速到貨網拍 生魚片，水果拼盤也很受歡迎，這間餐廳的拼盤，有8活動限時優惠種以上的水果，包括柿子、草莓、藍莓、奇異果，還有巨峰葡萄，讓疲累的上班族補足維生素和膳食纖維。
旁白vs.日本主播：「連柿子也有準備，好軟，味道也超甜的。」
店家：「正所謂，早餐的水果是黃金。」
想要不一樣的話，這間泰式料理可以來碗熱騰騰的河粉暖暖胃。
主播：「湯頭像是雞湯一樣，非常購買優惠溫和的滋味，正好適合早餐品嚐，河粉也是很滑順，吃了完全不會有負擔。」
下次到東京車站，不妨探索這裡的美味早餐，一邊觀察川流不息的通勤族，都喜愛哪些美食。
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